Wie ben ik
Ik heet Cisca en ik ben mij meer gaan verdiepen in gezond eten na een periode van algehele malaise.
Tijdens deze periode voelde ik me ontzettend moe, futloos, kreeg uitslag in mijn gezicht en ik had heel de dag trek in zoetigheid. I
'Jakkes, nu ben ik ook nog een paar kilo aangekomen'.
In die periode ben ik mij gaan verdiepen in gezonde voeding.
Ik wilde meer te weten komen over gezond eten en vooral mijn vraag beantwoord zien:
"Wat is gezond oud worden en hoe ziet dat oud worden eruit".
Om daar antwoord op te krijgen heb ik de opleiding Orthomoleculaire Voeding gedaan.
Daarnaast heb ik de opleiding Voedingstherapie gevolgd.
Bij de laatste kwam ik er al snel achter dat vitaminepillen in principe een onnodige toevoeging zijn aan ons dagelijks eetpatroon.
Tijdens die opleiding heb ik mijn eetpatroon beetje bij beetje veranderd.
Ik ben weer gaan sporten; ik ben letterlijk weer in beweging gekomen.
Ook ben ik op yoga gegaan; en leer daarmee de kracht van stilte ervaren.
Ik lever inspanning; en krijg daar energie en mentale ontspanning voor terug.
Nu, ruim twee jaar later, weet ik dat je met gezonde voeding alleen, er niet komt.
Men zegt dat je 3 elementen nodig hebt om gezond en vitaal oud te worden namelijk:
Voeding, Inspanning en Ontspanning.
Ik ben erachter gekomen dat er eigenlijk nog 1 element is: Zuurstof.
Zuurstof is de brandstof van het leven. Je kunt niet zonder dit element.
Zuurstof speelt een essentiële rol in je stofwisseling, je bloedsomloop, je spijsvertering, je opname van voedingsstoffen en het verwijderen van je afvalstoffen. Door een betere zuurstofopname, krijg je meer energie.
Zelf ben ik als eerste met voeding begonnen, toen kwam inspanning en daarna ontspanning.
Nu weet ik beter, ik weet nu dat je moet starten met ontspanning.
Het toverwoord is; Ademhalingsoefeningen.
Doe dus ademhalingsoefeningen via meditatie. Meditatie heeft een gunstig effect op je hersenen. Hiermee kalmeer jij je brein en creëer jij minder spanning in je lichaam. Je lichaam wordt van binnenuit sterker.
Het resultaat is dat je sneller in balans bent, je wekt energie op, je ervaart minder stress en je kunt beter slapen.
Wat blokkeert, komt weer in beweging.
Daarna kost het je geen moeite meer, je eetpatroon aan te passen.
Je kunt zelfs daarna met gemak inspanning leveren. Je zult ervaren dat bij alles wat je doet, je er energie voor terug krijgt.
Het klinkt misschien gek maar mijn ziekte, borstkanker, heeft mij ook iets positiefs gebracht.
Mijn lichaam is weer in balans. Ik voel mij een ander mens. Nee wat zeg ik, geen ander mens, ik voel me herboren.
Ik voel mij weer, wie ik ooit was.
