Dit sapje is een tropische verfrisser en zeer goed tegen vermoeidheid.
Ingrediënten
80 ml kokosmelk
80 gram mango - vers of diepvries
125 gram mandarijnen - uit blik
80 ml vocht van de mandarijnen
15 gram gehakte cashewnoten - ongebrande
1/2 tl kardemom, zaadjes of gemalen
IJsklontjes voor erbij
Optie: schijfje gesuikerde gember
Bereiding
Doe al het vocht in de blender
Daarna de mango, mandarijnen, cashewnoten en kardemom
Maal alle ingrediënten tot een romig geheel
Schenk in een glas en maak af met enkele ijsklontjes
Zeer snel om te maken en super lekker.
Bijsluiter
Dit sapje pas perfect bij mijn BB-methode, zit vol goede voedingsstoffen zoals; mineralen koper en silicium, vitamine C en de fytonitriënt rutine.
Koper zorgt voor bot-en weefselopbouw en helpt tegen pigmentvlekken. Silicium is een bouwsteen voor je huid,haar, botten, bindweefsel en nagels. tevens smeert silicium je pezen en slijmbeurzen.Vitamine C helpt tegen het het voorkomen van (huid)ontstekingen. Rutine is gunstig voor haarvaten (couperose), het bindweefsel en de conditie van de bloedvaten.
Oranjetopper
TIP!
Cashewnoten leveren een goede hoeveelheid eiwitten. Drink dit drankje aan het einde van een werkdag of na het sporten.
