Lolly

 
 
 
Aantal 4 stuks
 
Ingrediënten
 
  • 200 gram hokkaidopompoen - in blokjes
  • 0,75 dl sinaasappelsap, vers
  • 0,5  dl plantaardige melk 
  • 1  cm verse gemberwortel - geraspt
  • 1/2 el pompoenpitten - geroosterd en in stukjes
  • 1/2 tl  kaneel
  • 1/2 el honing
 
Bereiding
 
  1. Doe de melk in een steelpan en voeg de pompoenstukjes en de geraspte gember toe
  2. Breng het geheel aan de kook en zet dan het vuur laag, laat het 15 minuten sudderen
  3. Laat het daarna afkoelen
  4. Daarna roer je de pompoenpitten, sinaasappelsap, honing en kaneel door het pompoenmengsel
  5. Doe het mengsel in vormpjes, zet de stokjes erin en zet de ijsjes minimaal 5 uur in de diepvriezer
 
 
 
 

Bijsluiter

Dit IJsje past perfect bij mijn BB-methode. zit vol met goede voedingsstoffen zoals; het mineraal selenium en vitamine A en C 

Selenium gaat veroudering tegen. Een te kort geeft een ontstoken huid. Vitamine A beschermt je huid en je ogen tegen de schadelijke werking van ultraviolet (UV) licht. Vitamine C helpt tegen en het voorkomen van (huid)ontstekingen.

TIP!

De pompoen heeft vegetariërs en veganisten veel te bieden. Er zit namelijk veel, en goed opneembaar ijzer in pompoenen. IJzer is belangrijk bij het vervoeren van zuurstof door het bloed. Bij een tekort voel je je moe. Normaliter nemen wij ijzer uit plantaardige producten niet goed op, het ijzer uit de pompoen vormt hierop een positieve uitzondering.

Contact

www.devoedingsapotheek.nl 0651988266 of 0206401708